QI GONG

Santé, vitalité, détente, calme intérieur

Le Qi Gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique de santé, 

associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

 

Multi séculaire, sa pratique reste néanmoins 

très moderne et compatible avec nos rythmes de vie - où instantané et vitesse sont devenus des standards.

 

 

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :

 

 

Qi, qui se traduit par souffle, énergie.

Gong, qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, 

le but recherché.

 

 

Qi Gong signifie donc le travail de l'énergie, aussi bien que la maîtrise de l'énergie. 

Par son travail sur 

 

la POSTURE

la CONCENTRATION et 

l’ENERGIE,

 

le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et 

d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme

 

Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité et à trouver la détente et le calme intérieur.

 

Partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.

 

UN TEXTE QUE J'AFFECTIONNE BEAUCOUP:

 

 

"L’espèce humaine, dans sa longue évolution, à travers maints tâtonnements, a progressivement développé une indépendance corporelle.
Une des grandes étapes de son évolution est la découverte de l’étirement vertical, grâce à la pose des pieds, parallèlement sur le sol.
En s’approchant du ciel par cette verticalité, en laissant tomber tout le poids de son corps dans les talons, il se sent mieux inscrit dans l’espace, ce qui lui permet de diminuer sa peur archaïque du monde extérieur, et de réduire son instinct de dévoration.
En même temps, par la prise de terre de ses pieds, il prend du recul et il libère la crispation de son visage, due à la survie. La dilatation du Souffle remplit les orifices résonateurs et lui donnera le désir de glorifier à haute voix les merveilles qui l’entourent (…)
Pour les maîtres du Qi Gong, la vraie confiance en soi est construite par la plantation du pilier central à partir de la maîtrise de la bipédie.
Pour ces maîtres, la racine du souffle se trouve dans les talons, « avoir les pieds sur terre » en est le premier signe, et à partir de là, le centre de l’être se forme et se prolonge, comme une colonne invisible, jusqu’à la fontanelle, en passant par le coccyx, tel un fil à plomb, bien verticalisé, donnant au corps une sensation de stabilité intérieure très précise. Ce qui permet à toutes nos énergies d’irradier autour de ce centre, sans obstacle et sans effort. »

Karfung WU.

 

LES COURS

 

A SALLANCHES:

 

le mardi à 10h15 et le mercredi à 7h15  

  • Lieu:
  • Mont Blanc Gym Sallanches
  • Tarifs:
  • Non Adhérents: 65 € les 10 cours.
  • Adhérents: 55 € les 10 cours
  • En pratique:
  • Prévoyez: une tenue confortable, chaude, une serviette pour mettre sur le tapis de sol.

 

A BONNE:

le lundi à 9h 

  • Lieu:
  • Salle multifonctions, près de l'école primaire.
  • Tarifs:
  • 210 € l'année et 20 € d'adhésion à Equivie
  • 80 € les 10 cours et 20 € d'adhésion à Equivie
  • En pratique:
  • Prévoyez: une tenue confortable, chaude, un tapis de sol et une serviette pour mettre sur le tapis.